最近、ドライマウスやドライアイなど、体のある部分が渇く症状で
悩んでいる人が増えています。
唾液腺や汗腺などの外分泌腺は、ホルモンの影響を強く受けます。
更年期のホルモンの急激な低下で、汗腺のコントロールが
うまくできなくなり、ホットフラッシュなどの大汗を引き起こしたりします。
唾液腺もしかり。このようなことから、唾液の分泌量が減り
更年期に口が渇く女性が増えます。
この時期のドライマウスの対処法をご紹介します。
１．漢方薬
白虎加人参湯（びゃっこかにんじんとう）：ほてりや喉の渇きに効く
麦門冬湯（ばくもんどうとう）：咳などに効く
２．口の周りの筋肉を鍛える
口の周りの筋肉が衰えると、噛む力も弱まり、唾液が減少します。
頬を膨らませたり萎ませたり、舌打ちをするなどの筋力トレーニングも
効果があります。
３．唾液腺のマッサージ
唾液腺は、耳下腺（じかせん）、顎下腺（がっかせん）、
舌下腺（ぜっかせん）の３か所。
この３か所の唾液腺を刺激して、唾液の分泌を促します。
４．口腔うるおいグッズ
口の中に広げるタイプや、手軽に使えるスプレータイプ、刺激が
少ないタイプなどいろいろありますので、使い分けるとよいですね。
和光堂 デンターケア うるおいキープ ６０グラム
９９８円（メーカー希望価格）
ビーブランド うるおーら口腔保湿リンス 350ｍL
１８８６円（メーカー希望価格）
ピリピリしない梅味で、べたつかず伸びがよく少量で口の中に
いきわたります。軽い酸味で唾液が出やすくなります。
５．ホルモン補充療法
他の症状もあり辛い場合、婦人科の診察の元、ホルモンを補充する
治療もあります。
口の渇きは、虫歯の誘発や口臭の原因にもなるので、
自分に合った方法で対処したいものです。
